Fisiologi siklus perempuan adalah lebih dari sekedar sebuah proses alami, tetapi juga memiliki hubungan dekat dengan pemuda dan keindahan. Jika Anda dapat menguasai salah satu aneh, "pelestarian keindahan" adalah tidak lagi sth jauh mimpi
Keindahan selama beberapa hari menstruasi tidak takut
Fisiologis negara selama awal haid dan langkah-langkah perawatan
Fisiologis perubahan: netral kulit kering atau tiba-tiba Anda benci kulit berminyak. Rambut dan kulit, minyak mudah, bahkan ada banyak ketombe. Kulit menjadi kasar dan Matt. Dahi dan pipi keluar beberapa jerawat kecil. Hal ini karena perempuan dalam satu atau dua hari sebelum periode menstruasi, perubahan dalam hormon dalam tubuh, apakah itu kulit atau rambut, sekresi kelenjar sebasea kuat, menghasilkan terlalu banyak lemak, rambut minyak lebih berat, mudah panjang jerawat.
Rumah kulit perawatan metode:
Mengurangi prosedur perawatan kulit: kulit perawatan dan perawatan kulit untuk mengurangi jumlah, oleh biasa memelihara jenis ke cleanlily ketik.
Menyeimbangkan minyak sekresi: haid di awal penggunaan produk perawatan kulit lebih disukai untuk minyak, dalam minyak lebih t bagian dari inti dari lapisan menyeimbangkan minyak sekresi.
Memperkuat matahari: sebum berkat sebum sekresi kuat tidak hanya memblokir pori-pori, pada waktu sama mudah pembentukan ketombe pigmen, hitam melihat meningkat secara substansial. Kali ini kulit yang rentan terhadap efek UV, itu sangat rentan terhadap keriput dan bintik-bintik ketika terlibat dalam kegiatan di luar ruangan, bahkan di musim gugur dan musim dingin matahari blok harus juga membayar perhatian, dan kemudian pilih mengandung asam hidroksi alpha, asam nukleat, vitamin c dan produk lainnya untuk menjaga kulit whitening efek.
Perhatian vitamin b vitamin c dan: vitamin c tidak hanya menghambat pembentukan ketombe pigmen, dan keriput dan bahkan mengurangi penyebab meningkat ketombe pigmen untuk salah satu Lpo. Selain itu, generasi vitamin b dapat meningkatkan kekasaran kulit, roti.
Cahaya dari diet tinggi-gizi yang lebih baik untuk Anda: seminggu sebelum contoh pemakaian haid, makan harus ringan, mudah dicerna, Eutrofikasi. Makan makanan protein tinggi seperti daging, telur dan bean curd, kacang kedelai, untuk melengkapi hilangnya nutrisi oleh periode menstruasi, meningkatkan sayuran berdaun hijau, buah, tetapi juga untuk minum banyak air untuk menjaga ekskresi halus dan mengurangi kemacetan panggul. Haid sebelum contoh, beberapa wanita merasa lebih rendah kembali sakit, sering tidak merasa seperti makan, maka mungkin juga makan lebih mengasyikkan, dengan mudah digested makanan, seperti tanggal, mie, congee dengan Jali-jali. Hindari makanan asin. Asin makanan membuat peningkatan jumlah penyimpanan garam dan air dalam tubuh, rentan untuk edema, sakit kepala dan sebagainya. 10 hari sebelum menstruasi contoh mulai makan makanan rendah-garam, akan mengurangi munculnya gejala.
Periode dari wanita cantik
Haid ketidaknyamanan reaksi dan panti perawatan pendekatan:
Beberapa hari yang lalu juga kulit berminyak mendapatkan kering tiba-tiba, pipi memiliki sedikit ketombe. Bangun hari berikutnya, wajah dan mata bengkak. Pucat, bibir warna putih, tidak ada gloss. Sedikit untuk tinggal sampai larut malam, lingkaran hitam muncul. Ketika haid datang, karena untuk sekresi alasan, kulit kering kulit beberapa fitur utama menstruasi wanita. Jika kurang tidur, kelelahan berlebihan dalam periode ini, Anda dapat meninggalkan mata Anda sebentar pigmentasi, perubahan ini biasanya menghilang secara alami setelah periode menstruasi.
Rumah kulit perawatan metode:
Stres ringan pembersihan: kulit bersih dengan hangat air 2 - 3 kali sehari-hari, tepat pembersihan krim mengandung bahan-bahan tumbuhan alami, lembut manipulasi untuk menghindari merangsang kulit.
Mencegah infeksi kulit: kulit sensitivitas peningkatan menstruasi, rentan terhadap reaksi alergi, jadi Anda harus menghindari menggunakan terlalu banyak kosmetik, membuat penggunaan bukanlah hal yang mudah untuk menyebabkan reaksi alergi, atau reaksi biasanya digunakan, tidak alergi kosmetik.
Dalam pelembab tubuh: periode menstruasi setiap pagi dan tidak hanya perlu menggunakan efek moistening dari kosmetik dan perawatan kulit cairan di luar, penggunaan Shampoo, mandi dan mencuci persediaan dari emulsi dengan pelembab bahan. Sementara itu, Anda dapat menggunakan masker kulit ketat air setiap hari atau hari berikutnya, untuk lebih baik mengunci kelembaban kulit Anda.
Digunakan dingin krim mata: setiap malam melakukan mata pijat dengan dingin krim di sekitar mata dan lembut di sekitar lingkaran mata, dan kemudian menggunakan ujung jari orbital, menekan titik dari orbit, pijat selesai membasuh krim dingin. Jika busung kelopak mata, di dua potong pad kapas yang direndam dalam teh dapat dan menghapus berpakaian pada kelopak, dihapus setelah 10 menit, menghilangkan kelelahan mata haid dan pembengkakan dan lingkaran hitam.
Darah pemanas garis melompat, periode menstruasi harus tidak merokok anggur panas, kering makanan, seperti lada, daun bawang, bawang putih, lada, jahe, kayu manis dan barbeque goreng makanan. Kasus kaskade darah dingin, tidak kondusif untuk menstruasi pendarahan terbuka aliran, periode menstruasi harus menghindari makan makanan mentah dan dingin, seperti minuman dingin, dingin piring, buah-buahan mentah, dan seterusnya. Kontraksi darah asam, asam rasa tidak kondusif untuk haid dan halus menstruasi harus makan makanan kurang asam seperti acar kubis, prem, prem, prem, lemon, dll.
Selama haid, tubuh perempuan dan wajah akan memiliki sedikit busung, jadi jangan makan makanan terlalu asin. Makan lebih banyak makanan yang mengandung magnesium, vitamin Grup b seperti pisang, air mineral dan hewan hati, metabolisme dapat menjadi lebih baik. Minum air mendidih untuk melengkapi kekurangan air. Bukan karena darah engorgement untuk perbedaan fisik, Anda harus makan lebih banyak makanan dan dapat meningkatkan penyerapan zat besi di mengandung besi protein.
Melakukan sesuatu yang akan meningkatkan metabolisme latihan aerobik untuk menghindari sadar gemuk dan selama periode waktu ini.